Syndrome Trypophobia, Takut Terhadap Lubang

Syndrome Trypophobia, Takut Terhadap Lubang

Syndrome Trypophobia, Takut Terhadap Lubang - Pernahkah Anda merasa takut ketika Anda melihat lubang yang jumlahnya banyak? Merasa jijik, dan ketakutan yang berlebihan ketika Anda melihat sarang lebah, ataupun gambar dengan lubang-lubang kecil? Maka, Anda mungkin adalah seorang Trypophobic. Berikut penjelasannya.

Apa itu Trypophobia?

Trypophobia adalah perasaan takut berlebihan yang anda rasakan ketika anda melihat lubang-lubang kecil.

Biasanya penderita sindrom ini akan merasa takut dan jijik yang berlebihan ketika mereka melihat lubang-lubang kecil seperti yang terdapat pada sarang lebah, jamur, biji bunga teratai, dan terumbu karang.

Penderita sindrom ini akan merasa tidak nyaman, aneh, merinding, bahkan merasa gatal setelah melihat lubang-lubang kecil. Penderita trypophobia akan memiliki reaksi sebagai berikut :

1. Ketika berhadapan dengan sumber rasa takutnya, penderita akan merasa gugup dan cemas.
2. Organ tubuh tidak dapat berfungsi secara optimal karena rasa cemas yang berlebihan.
3. Mengeluarkan keringat, merasa gugup, jantung berdegup kencang, cemas bahkan kesulitan bernafas.
4. Untuk penderita anak-anak akan mengalami tantrum dan terus menangis.

Penyebab Trypophobia

Sampai saat ini belum ada kepastian dari para ahli medis kedokteran mengenai penyebab dari phobia ini. Tetapi ada beberapa yang berpendapat bahwa trypophobia sama seperti semua phobia pada umumnya yang sudah dialami sejak anak-anak. Faktor lain yang diduga menjadi penyebabnya adalah trauma saat memasuki awal kehidupan.

Cara Menghilangkan Trypophobia

Hampir semua phobia memiliki cara penanganan yang sama yaitu dengan cara menghilangkan atau mengurangi sedikit demi sedikit ketakutan akan sesuatu hal. Dibawah ini cara menghilangkan trypophobia :

1. Terapi Perilaku
    Terapi ini memungkinkan seorang penderita untuk berubah dan menjadi lebih stabil dan mampu mengontrol perilaku yang tidak diinginkan sehingga penderita dapat mengatasi trypophobia ketika mereka melihat lubang-lubang kecil.

2. Terapi Kognitif
    Terapi ini diterapkan untuk mengubah rasa ketakutan berlebihan. Penderita juga diharapkan dapat mengontrol perasaan mereka dan dapat memisahkan antara yang nyata dan tidak.

3. CBT atau Cognitive Behavior Therapy
    CBT merupakan gabungan dari kedua terapi diatas yang digunakan terapis untuk menyembuhkan trypophobia. Penderita akan diajari ketrampilan yang dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari untuk memulihkan diri mereka dari phobia ini,

4. NLP atau Neuro-Linguistiuc Programming
    Pengobatan ini dilakukan dengan cara memprogram ulang pikiran penderita untuk mengurangi phobia. Ini cara yang paling cepat dan efisien untuk menyembuhkan trypophobia.

Jika Anda merasa Anda juga memiliki rasa takut yang hampir sama dengan sindrom ini, maka akan lebih bagus Anda menjalani salah satu terapi yang telah disebutkan diatas.